[...] obciążeniem 3x Dieta 16/8: Trzy posiłki bez kombinowania przed treningiem dwa, po treningu: 1. Kanapki + kawa 2. Kanapki + jajecznica 3. Makaron durum, z kurczakiem i sosem słodko kwaśnym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c496f6220e4d358ee1ab4d8edde64c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4564e9ee17584458a1df7d9b21efa79e.jpg [...]
[...] albo pół szklanki sypkiego) z curry , 200g piersi z kurczaka , ananas pół puszki , kukurydza pól puszki Zamień kukurydzę na mieszankę warzyw. 10)ryż j/w , kurczak j/w ,sos słodko-kwaśny z słoiczka Dorzuć warzywa i źródło zdrowych tłuszczy. 11)kurczak po chińsku z warzywkami i ryżem , waga ta co wczesniej Dołóż olej np. rzepakowy do tego [...]
[...] Zmieściłby się w materiałach z 1000. Chyba, że by miałbyć robiony wystawowo :-D Ale tego tutaj w PL niewielu umie :-D W ogóle co za p******enie o renowacji - toż wygląda słodko :-) btw. wojt weź Bazelakowi bana szczel na 3 dni, może się zniechęci :-D no bo to jest oburzające, patrzysz sobie na ładnie zachowanego escorta, a 2 posty niżej [...]
[...] cukry zastępcze będą w stanie pomóc? Czytałem o niektórych osobnikach, którzy przez miesiąc nie jedli nic słodkiego i potem po zjedzeniu dwóch michałków było im strasznie słodko, fajnie byłoby coś takiego osiągnąć :P Bo ja się nie boję o szkodliwość cukrów na zdrowie, o przybieranie na masie itd. Chciałbym ograniczyć wydatki na słodycze to [...]
jak zwykle ciekawe tamtaty mnie omineły ;( szit, ja osttanio z braku czasu, mieszam jaja w misce, przyprawiam czyms na slono/slodko, wkrajam jakies warzywka albo dosypuje orzechow, nasion i do mikrofali na kilka minut :-))
Ja uwielbiam, ale jedna porcja białka skutecznie zastępuje moje dzienne zapotrzebowanie :-D lekko pokombinować i można słodko zjeść całkiem bezkarnie http://potreningu.pl/diety/posilki/868/sernik-bialkowy-light Ale ja bym taki sernik zjadła na raz haha }:-( a białka mi np szkoda wypić więcej niż porcja bo drogie cholerstwo ;-) Właśnie to jest [...]
[...] odnośnie naczynia %-) chyba, że później przełożyłeś do miski 8-) Wygląda zacnie! U mnie połączenie owsianych z mlekiem ryżowym, neutralnym białeczkiem BEEF, kakao, stevią, orzechami brazylijskimi, odrobiną... KOZIEGO SERKA %-) ( połączenie słodko-czekoladowej i kremowej owsianki ze słonym serkiem to jest MAGIA!! ) i granatem na wierzchu :-))
W pracu serek wiejski z pomidore, borówki i jabłko, po treningu tortile jak wczoraj z tym ze sos jogurt naturalny i sos słodko ostry z lidla, nowy nabytek moździerz też z lidla przetestowany na siemiu lnianym, no i borówki kszlitol, jogurt naturalny i rozgniecione ziarna siemia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f2f255da9264435adefb95ae2b280eb.jpg [...]
Na szybko po treningu filet, makaron razowy, suszone pomidory, marynowane pieczarki, kukurydza, odrobina sosu taotao chili słodko - pikantny smakowało lepiej niz wygląda ;-) /SFD/Images/2015/4/2/0eaf23f7be3e462f83d9688ca38dd76d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/530794d5a95948aeb9304071a81f8b55.jpg
kurde ciekawe.mi to ciezko bedzie wywalic slodzik bo w wpc jest. ogolnie by sie moze obeszlo do owsa bym dal lyzeczke miodu a kawe bym pil gorzka mysle ze by przeszlo bez problemu bo i tak daje maks 2 a to tyle co nic. twarog wieczorem bym podjadal na slono a nie slodko wiec luz i napoje light bym wywalil. tylko to wpc zostaje a szamie dziennie [...]
center tuna na wyspach jest najtanszym zrodlem bialka spokojnie mozna walic 3x2 puszki na dzien tylko tak jak pisalem, cos dorzuc do smaku mam bialko o smaku pinacolada i wchodzi z tuna za***iscie slodko i smacznie
Heh słodko. Usg nic nie wykazało. Tak więc mam zdrowe kolano, jak to stwierdził lekarz. A to,że mi cały czas coś przeskakuje i wtedy boli jak cholera i mi ucieka kolano to są moje urojenia chyba. Próbowałam go przycisnąc o jakies inne przyczyny może, żeby się zastanowił, to się chyba na mnie sfochował. Kazał jakieś cwiczenia robic, dał ulotkę z [...]
Giaurnemo Często i gęsto a właściwie zawsze po sobotnim treningu WW spotykamy się u mnie przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepiej mi podchodził słodzik sussnia gold (w proszku) na bazie maltodekstryny, cyklaminianu i sacharynianu sodu, dobrze smakował w jedzonku (było słodko, a nie czuć go bylo)
tomczers wpadnij do kuchni sfd i poszukaj przepisu na paste z tunczyka twarogu jajek oliwy cebuli przypraw. mozna dodac odrobine sosu slodko-pikantnego tao tao i odrobine keczupu jak w diecie nie przeszkadza.jest naprawde pyszne wchodzi pieknie.polecam